cara menurunkan berat badan selama 1 minggu tanpa olahraga

google ads

cara menurunkan berat badan selama 1 minggu tanpa olahraga bnPisua galtzen, jende gehienak arduratsuan dieting edo egikaritzeko aplikatuko da ordena gantz gordailuak grabatzeko gorputzean ere. Baina, zoritxarrez pertsona batzuk duten denbora baliatu edo dieta hartzeko arazoak gauza batzuk messed delako ere badaude.

Ez kezkatu, pisua galtzen lagun zaitzake dieting edo gogorra egikaritzeko gabe zenbait fun modu daude oraindik, jakinarazi Boldsky bezala ostegunean (10/10/2013) en:

1. Sleep
Duzu kuxin bigun bat eta manta bero bat nahi duten albiste ona. Beraz, hau, modu batean eta bertan pisua galtzen dezakezu. Sleep gorputza kaloria sarrerarekin murrizten lagun dezake ez duzulako ezer Chew eta lo egin.

2. Edateko ura
Gorputza edari aproposena ur arrunta da. Urarekin, sabela betetzeko baduzu, orduan gosea mugatu zitekeen. Gose denean, gutxienez hiru ur-betaurrekoak edan behar duzu. Trikimailu bat da urdailean osoago bat egiteko.

3. Kontrol estresa
Noiz azpimarratu duzu, eta gero pisua gain aukera handitu egingo da. , Delako estresa jendeak askotan mengasup elikagaiak azukre eta kaloria handiko. Hori dela eta, arnasa hartu eta saiatu denean estresa kontrolatzeko, beraz, elikagaiak azukre eta kaloria handiko saihesteko azpimarratu erlaxatu.

4. Akupuntura
Akupuntura modurik onena pisua galtzen bat da. Kostua nahiko handia den arren, baina akupuntura direnek 'alferra' kirol mota batzuk egiteko alternatiba bat izan daiteke.

5. Posta laguntza izatea,
Posta eskatzen ahal duzu zer elikagai kontsumitzen kontrolatzen laguntzeko etorri. Horrez gain, lagunekin motibazioa, beraz, gorputza gehiago lirain bat izan dezakezu ere pisu osasuntsua nola galtzen barne hartzen, badakizu.

6. Beraz, boluntario
Baliatu eragin gehiago boluntario gorputza eta burua da. Non jarduera fisikoak egin behar duzun jakin gabe, zure pisua ere gutxitzen du.

7. Maskota batekin oinez
Hala nola, txakur bat edo katu bat, maskota batekin oinez egikaritzeko edo dieting gabe pisua galtzen lagun zaitzake. Egunean bi aldiz exekutatzen bitartean animaliekin lasaigarri bat onuragarria dela zure pisua jaistea frogatu.