benefits of green tea extract bodybuilding

google ads

benefits of green tea extract bodybuilding Green tsa dugay mahimong himsog nga pag-inom alang sa kadaghanan sa mga tawo sa tibuok kalibutan tungod sa mga benepisyo sa green nga tsa kinuha nga anaa sa niini . Green tsa naglakip sa nagkalain-lain nga mga butang nga ang mga tinuod nga mapuslanon sa imong lawas . Sila naglakip sa chetachins ug polyphenol sama sa b bioflavonoid ug antioxidants. Kadtong mga butang sa pagpakig-away free radicals hinungdan sa nagkalain-laing mga sakit, sama sa kanser . EGC ( epigallocatechin gallate ) antioxidant ang kaayo epektibo sa pagpakig-away free radicals . Ang mosunod mao ang mga daghan nga mga benepisyo sa mga green nga tsa kinuha .

Tabangi Imong Usikan Timbang
Kon imong gibati gikapoy sa pagpakig-away alang sa imong gibug-aton sa pagkawala , mahimo lamang sa pag-inum sa green nga tsa kanunay. Mahimo nga ang usa sa mga benepisyo sa mga green nga tsa kinuha sa mawad-an sa gibug-aton sa imong . Sama sa nahisgotan na, green nga tsa kinuha naglakip sa ECGC antioxidant . Kini nga bahandi limitasyon sa negatibo nga epekto sa pagpanigarilyo ug sa tambok diyeta. Kon ut-ut green nga tsa kinuha kanunay, ang imong lawas makahimo sa pagdugang sa proseso sa thermogenesis ug ang gidaghanon sa tambok metabolismo . Sa baylo , green nga tsa kinuha makatabang kanimo sa mawad-an sa imong mga gibug-aton , ug kini luwas . Green tsa kinuha dili hinungdan sa pagtaas sa kasingkasing rate ug dili makamugna sa inyong mga pagbati sa kabalaka . Busa , kini mao ang luwas nga -ut-ut green nga tsa sa adlaw-adlaw . Ilabi na , kini makahimo kaninyo nga mobati sa hingpit nga ug magapaluya kamo gikan sa pagkaon . Busa , kon kamo gusto nga mawad-an sa imong mga gibug-aton , nganong dili kamo magsugod pag-inom niini sa adlaw-adlaw ?

Ubos nga kolesterol ug Blood Pressure
Ang ubang mga benepisyo sa mga green nga tsa kinuha ang mga sa ubos nga kolesterol ug sa dugo. Green tsa kinuha mao ang makahimo sa ubos nga cholesterol , ilabi na ang mga dili maayo nga ang usa ka ( LDL ) hinungdan sa dugo sa clotting . Kini usab makatabang kaninyo sa ipaubos sa risgo sa nga hampak ug kasingkasing pag-atake . Green tea usab nagdugang sa produksyon sa maayo nga kolesterol ( HDL ) . Maayong cholesterol makatabang kanimo sa pagtangtang sa mga hampak diha sa inyong mga ugat nga sila labaw pa nga pagkamaunat-unat. Ingon sa usa ka resulta , kini makatabang kanimo sa pagpugong sa gikan sa sakit sa kasingkasing . Kadtong kinsa adunay taas nga presyon sa dugo ( hypertension ) mahimo usab nga ipaubos sa risgo sa nga nagaut-ut sa mga green nga tsa kinuha .

Control Blood Sugar Level
Mahimo usab nga makatagamtam sa ubang mga benepisyo sa green nga tsa kinuha sama sa pagkontrolar sa imong dugo sugar level . Green tsa kinuha naglangkob sa polyphenols nga makahimo sa pagpakunhod sa kantidad amylase og sulod sa imong lawas . Amylase mao ang usa ka enzyme nga makatabang kaninyo sa kinabig starch ngadto sa asukar . Nga nagaut-ut green tea regular nga adlaw-adlaw makatabang imong ipaubos ang imong dugo sugar level . Ingon sa usa ka resulta , kini makatabang kanimo sa pagpugong sa pag-antos gikan sa diabetes .