manfaat beras merah untuk kolesterol, Tijekom tog vremena , većina ljudi vole jesti bijelu rižu nad smeđe riže . U stvari , postoje mnoge prednosti i koristi sadržane u zrno smeđe riže .
Prema dr. sc. Samuel Oetoro MS , SpGK , klinička nutricionistica iz MRCCC Siloam , smeđa riža ima sadržaj vitamina B1 , B6, B12 i visoka . Kao što je poznato , da B vitamini su ključni za formiranje energije za ljudsko tijelo .
"Uspostava energije u stanicama , olakšan adekvatnosti vitamina B. Jedna od njih bila je smeđa riža , " rekao je on , u slučaju prijatelja glukozom Zdravi Rasprava u utorak ( 14/06/2011 ) u Jakarti .
Osim toga , rekao je Samuel , smeđa riža ima veći sadržaj vlakana nego bijela riža . Prednosti vlakana u njima ometati apsorpciju šećera u ugljikohidrata , kao i ometa apsorpciju masti koja ide zajedno , tako da će biti više zdrava hrana .
" Tako da je nevidljiva keliatannya manje atraktivna . , Ali on je bio zdrav , jervisoki sadržaj vlakana . Umjesto toga , ako ne odlučite jesti bijelu rižu , fluffier ili ljepljiv riža ,bijela izgleda gladak , to je nezdravo , jer to može učiniti vaše razine šećera u krvi ići gore ", objasnio je on .
U nekim literaturi , kaže , ostali nutrijenti nalaze u smeđe riže fosfora ( 243 mg na 100 g materijala ) i selena . Selen jeelement u tragovima (elementi u tragovima ) koji jesastavni dio enzima glutation peroksidaze . Ovaj enzim djeluje kao katalizator u razgradnji peroksida u vezama koje nisu toksične .
Peroksid mogu pretvoriti u slobodne radikale koje mogu oksidirati nezasićenih masnih kiselina u staničnu membranu s oštećenjem membrane , kao uzrok raka, druge degenerativne bolesti . Zbog svoje sposobnosti da mnogi stručnjaci kažu smeđa riža ima potencijal da spriječi rak i druge degenerativne bolesti
google ads
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Post a Comment